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El precio original era: $69.99.$35.00El precio actual es: $35.00.
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Descripción y Beneficios:
Descubre el programa CALISTENIA: FIT CON TU PROPIO PESO y transforma tu cuerpo y tu vida de forma práctica y segura. Aprende a marcar tus músculos sin necesidad de ir al gimnasio, utilizando técnicas inteligentes de auto cargas y aprovechando la gravedad para construir fuerza. Conoce una amplia variedad de ejercicios y progresiones para lograr un cuerpo fuerte y resistente. Además, identificarás fortalezas y debilidades en tu cuerpo, desarrollarás disciplina y mejorarás en otras actividades físicas. ¡Accede al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online!
¿Qué vas a Lograr?
¿Cómo lo vas a Lograr?
Acerca del Productor
¿Qué vas a Lograr?
- Aprenderás a desarrollar capacidades físicas que posee el cuerpo humano por naturaleza mediante un inteligente método de auto cargas.
- Entenderás como utilizar la gravedad para construir fuerza.
- Serás consciente de que puedes entrenar de muy buena forma en casi cualquier lugar del mundo con poco material.
- Conocerás un arsenal de ejercicios y progresiones.
- Identificarás fortalezas y debilidades en tu cuerpo.
- Forjarás una disciplina que ayudará en otros aspectos de la vida.
- Serás más consciente de tu cuerpo por ende mejorarás en otras actividades físicas.
- Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿Cómo lo vas a Lograr?
Módulo 1 Vamos a iniciar
Video 1: Introducción al curso y recomendaciones iniciales.
Módulo 2 Calentamientos
Video 2: Calentamiento tren superior
Video 3: Calentamiento tren inferior
Módulo 3 Técnicas.
Video 4: Técnica de los ejercicios parte 1
Video 5: Técnica de los ejercicios parte 2
Video 6: Técnica de los ejercicios parte 3
Módulo 4: Semana 1-4 acondicionamiento e introducción a los básicos de la calistenia.
Video 7: Día1 espalda-bíceps
Video 8: Día 2 tren inferior
Video 9: Día 3 pecho tríceps y hombro
Video 10: Día 4 abdomen
Video 11: Día 5 cardio
Video 12: Día 6 full body
Módulo 5: Semana 5 semana de descarga.
Video 13: Día 1 espalda-bíceps
Video 14: Día 2 tren inferior
Video 15: Día 3 pecho tríceps y hombro
Video 16: Día 4 abdomen
Video 17: Día 5 cardio
Video 18: Día 6 de flexibilidad
Módulo 6 Semana 6-9 un gran paso hacia un cuerpo fuerte y resistente.
Video 19: Día 1 espalda-bíceps
Video 20: Día 2 tren inferior
Video 21: Día 3 pecho tríceps y hombro
Video 22: Día 4 abdomen
Video 23: Día 5 cardio
Video 24: Día 6 de flexibilidad
Módulo 7 Semana 10 semana de descarga.
Video 25: Día 1 espalda-bíceps
Video 26: Día 2 tren inferior
Video 27: Día 3 pecho tríceps y hombro
Video 28: Día 4 abdomen
Video 29: Día 5 cardio
Video 30: Día 6 de flexibilidad
Módulo 8 Semana 11-14 control corporal, explosividad y progresiones.
Video 31: Día 1 espalda-bíceps
Video 32: Día 2 tren inferior
Video 33: Día 3 pecho tríceps y hombro
Video 34: Día 4 abdomen
Video 35: Día 5 cardio
Video 36: Día 6 full body
Video 37: Día 7 de flexibilidad
Módulo 9 Semana 15 semana de descarga.
Video 38: Día 1 espalda-bíceps
Video 39: Día 2 tren inferior
Video 40: Día 3 pecho tríceps y hombro
Video 41: Día 4 abdomen
Video 42: Día 5 cardio
Video 43: Día 16 de flexibilidad
Módulo 10 Semana 16 listo para una batalla calisténica.
Video 44: Día 1 espalda-bíceps
Video 45: Día 2 tren inferior
Video 46: Día 3 pecho tríceps y hombro
Video 47: Día 4 abdomen
Video 48: Día 5 cardio
Video 49: Día 6 full body
Video 50: Día 7 flexibilidad
Video 51: Cierre de programa
Módulo 11: Bonos.
Video 52: Rutina de flexibilidad 1
Video 53: Rutina de flexibilidad 2
Video 54: Rutina de abdomen
Video 55: Ejercicios isométricos
Acerca del Productor
Desarrollado por JUAN EDUARDO CORRALES, deportista de alto rendimiento de calistenia; empresario; entrenador personal con énfasis en diferentes disciplinas como funcional, entrenamiento militar, musculación y con un amplio conocimiento en Fisioterapia.
Con una trayectoria de 4 años en el mundo de la calistenia, siendo uno de los mejores atletas en Colombia ya que ha ganado más de 5 competencias nacionales en esta disciplina.
Actualmente es uno de los entrenadores más prestigiosos gracias a sus conocimientos y casos de éxito que ha logrado gracias a sus métodos de entrenamiento y planificación.
“Fuerza y Disciplina Real” es la frase emblema de este atleta”.
Preguntas frecuentes:
¿El curso tiene horarios de clases?
Tienes la libertad de acceder a las clases en el momento que quieras y aprender a tu propio ritmo. Además, puedes pausar y repetir cualquier lección las veces que desees.
¿Cómo accedo al contenido del curso una vez que haya realizado el pago?
Una vez que confirmemos tu pago, recibirás un correo electrónico con las instrucciones y los datos de acceso para ingresar al área privada de alumnos. Así podrás comenzar a estudiar el contenido del curso.
¿Cómo obtengo certificado cuando termine el curso?
Cuando hayas terminado el contenido del curso, podrás descargar tu certificado de finalización desde el área de miembros.
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